伏地挺身仰臥起坐

睡前　做伏地挺身。仰臥起坐　　　可以嗎？？ - 伏地挺身

Odelette avatarOdelette · 2005-10-01

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睡前　做　伏地挺身。仰臥起坐：1。對身體有沒有幫助？？2。大約一個月後就有線條了ㄇ　　（52kg　國二生）？？3。仰臥起坐每天做20～30下大約幾個月　或幾個禮拜才能看出線條？？4。做。伏地挺身。仰臥起坐　前要做暖身ㄇ？？　　　...Showmore
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2005-10-04
1.有幫助2.每天持續做會有3.2-3個月4.要做暖身才不會受傷
Zanna avatarZanna2005-10-02
1.沒有2.應該是有ㄅ3.6個月4.廢話....................當然要